嵩山少林寺文武学院位于嵩山少林寺风景区内，环境幽静，学习氛围浓厚，教学设施先进，是 孩子们学习武术的好去处。少林寺武术学校招生条件学员年龄是3-25周岁，身体健康，品行端正，习武目的明确，不怕吃苦的青少年儿童都可以前来报名习武，对男女性别是没有限制的。现在到少林寺武校报名的女生人数在逐年上升，但男女学员的生理、心理等有所不同，男女练武也有着不同的地方，那么女生在嵩山少林寺武校习武要注意什么呢?少林寺武术学校教练给出以下建议：
1、应该注意促使上下肢和躯干的均衡发展，以灵巧为锻炼要点。
2、不适宜做剧烈的和耐久性的运动。
3、注意对腹部肌肉和骨盆底部肌肉的锻炼。
4、在生理期期间，一般不要参加武术比赛，练武时间相对缩短些，强度相应要减轻些。
5、可选择一些平衡性和柔韧性要求较高的项目。
6、有意识地进行适当的放松性和伸展性练习。
其实女生习武相对于男生来说也是有一定的优势存在的，女生习武的目的是防身自卫，强身健体，在训练方面也是偏重于灵活技巧性的训练，及肢体力量的训练，学习防身术的女生颇多，当然也可以根据自身的想法来选择学习武术项目。嵩山少林寺文武学院欢迎广大武术爱好者前来报名习武，在这里，不仅可以学习正宗的少林功夫，也能感受禅武文化的博大精深。
